レモンのビタミンCで免疫力アップ

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”愛とレモンで島おこし”の

 

とびしま柑橘倶楽部です🍋

 

 

 

新型コロナウイルスの影響が

続いていますね💦

 

これ以上拡大しないことを

祈っています🙇‍♀️

 

 

さて

今日はレモンのお話🍋

 

 

レモンに含まれる

ビタミンCは

 

さまざまな働きを

してくれるそうです

 

 

免疫機能を高める

コラーゲンの生成に不可欠

 ストレスを軽減するホルモンの生成を促す

アルコールの分解を助ける

 

など😋

 

 

また、

病気に対する抵抗力を高める

 

作用があるそうです！！

 

 

 

”血液中の白血球や

リンパ球はビタミンCを多く含んでいて、

それらは体の中に細菌が入ってくるのと戦います。

また、自らもウイルスに攻撃をしかけるなど、

攻めと守りの両面で体を守ります。

抵抗力が高まれば、かぜはひきにくくなり、

自然に治る力が強まります。”

HP http://www.seiyuukai.or.jp/health/vitamin/vitamin.htmより引用

 

 

 

ビタミンCは

日々の生活の中で

どんどん

失われていきます

 

 

一度に大量に摂取するより

毎日摂取したほうが

いいみたいです🍋

 

 

 

 

レモンを使った

簡単にビタミンCを摂取できる

レモンウォーターのレシピ

 

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・白湯（さゆ）500ml

・砂糖　20g

 

・塩1.5g

 

・レモン1/2個分の果汁

（15 ccぐらい）

 

***************************

 

↑　を混ぜて飲むだけ♪

 

 

飲んでみると

味は

 

ポカリ○エット　や

アク○リアス

っぽい味がします😋

 

 

 

 

よかったら

試してみてください🍋

 

 

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”愛とレモンで島おこし”

とびしま柑橘倶楽部

「黄金の島再生プロジェクト」

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